Tréning zacielený na stred tela (CORE) 5 MIN (P13)

Brucho & CORE , 10 - , Vhodné pre všetky úrovne , Pilates, Fitness , Spevňovanie a formovanie , Vlastná váha

Efektívny 5-minútový prídavok, zacielený na svaly stredu tela (CORE) v 30-sekúndových intervaloch cvičenia. Precítime predovšetkým hlboké brušné partie v rôznych dynamických variáciach dosky. Okrem stredu tela posilníme aj oblasť ramien, paží a chrbta. Počas 30-tich sekúnd cvičenia si nájdite tempo, ktoré vám vyhovuje, nezastavujte. Päť minút zbehne naozaj rýchlo a stihneme sa aj zapotiť:)
Tento tréning si môžte dopriať samostatne, ale napríklad po akomkoľvek tréningu jumpingu ako prídavok.