Sedacie partie na trampolíne 10 min (J60) | foto
Zakúpiť prístup k videám
Zakúpiť prístup len k tomuto videu
Alebo sa prihláste pre spustenie videa
10:33

Sedacie partie na trampolíne 10 min (J60)

Jumping , Zadok & nohy , 10 - , Vhodné pre všetky úrovne , Spevňovanie a formovanie , Trampolína

Desaťminútová nádielka pre našu sedaciu oblasť s využitím trampolíny. 30-sekundové intervaly cvičenia, ktoré veľmi efektívne aktivujú sedacie svaly a stehennú oblasť. Cielene formujú, spevňujú tieto "problematické" časti nášho tela v rôznych pozíciach na trampolíne. A kto by nechcel mať pevnejší zadok? Tento tréning si môžete naordinovať ako prídavok ku klasickým lekciám jumpingu, ale aj ako krátky samostatný cielený tréning.