Pevné telo s jogou 50 min

50 + , Celé telo , Pokročilý, Vhodné pre všetky úrovne , Joga , Spevňovanie a formovanie , Vlastná váha

Dynamická forma jogy, ktorá plynule precvičuje celé telo v nerušenom toku lekcie. Známe jogove pozície s ľahkým prepojením pilatesových pohybov zaručujú výdatné zapojenie množstva svalových partií a spevnenie celého tela. Nezanedbateľným benefitom je aj krásne natiahnutie svalov a záverečná relaxácia. Táto lekcia obsahuje v závere aj inverzné pozície (okrem pozície psa nadol), ktoré môžete nahradiť ponúkanými neinverznými cvikmi.