Lekcia pilatesu s valcom (P3)

30 + , Vhodné pre všetky úrovne , Pilates , Spevňovanie a formovanie, Flexibilita a uvoľnenie, Zdravý chrbát , Valec

Lekcia pilatesu s využitím cvičebnej pomôcky - pilatesového valca pre účinné podnecovanie, aktiváciu svalov stredu tela, prináša nové pohybové výzvy. Posilňovanie chrbtových svalov, mobilizácia hrudnej časti chrbtice, lopatiek, natianutie svalov prednej strany hrudníka a paží .. to všetko si vychutnáte v tejto lekcii.