Kalendár "Môj úspešný štart 7 dní" | foto
Zakúpiť prístup k videám
Alebo sa prihláste pre spustenie videa
  • Deň 1: 25 minútový jumping tréning | foto
    Deň 1: 25 minútový jumping tréning

    25 minútovka jumpingu v znamení "Bigroom Blitz" & jemnej ženskosti. Žiadne obavy chalani, užijete si to tiež:)

  • Deň 2: Intenzívna jumping 20-minútovka | foto
    Deň 2: Intenzívna jumping 20-minútovka

    Jumping "rýchlovka", ktorá sa nesie v intenzívnejšom (rýchlejšom) tempe hudby.

  • Deň 3: Jumping chorvátske hity 30 min | foto
    Deň 3: Jumping chorvátske hity 30 min

    Tretí deň v znamení nákazlivých chorvátskych hitov & prímorskej atmosféry.

  • Deň 4: Jumping 30 min | foto
    Deň 4: Jumping 30 min

    30 minútová lekcia jumpingu, ktorá uspokojí chuť po príjemnom kardio tréningu v jemne rýchlejších beatoch (tempe) je na programe štvrtého tréningového dňa.

  • Deň 5: Jumping ľudové piesne 30 minút | foto
    Deň 5: Jumping ľudové piesne 30 minút

    Ľudové hity na trampolíne poriadne rozprúdia krv. Piaty tréningový deň si rozhodne užijete :)

  • Deň 6: Jumping 20-minútovka | foto
    Deň 6: Jumping 20-minútovka

    Celé telo precvičené v 20 minútach lekcie jumping-fitness.

  • Deň 7: Letný jumping 30 min | foto
    Deň 7: Letný jumping 30 min

    Posledný deň kalendára v znamení letných energií. Úžasný záverečný tréningový deň kalendára, z ktorého si odnesiete športové naladenie do ďalších dní.

Kalendár "Môj úspešný štart 7 dní"

Jumping, Kalendáre , Trampolína, Činky , Môj úspešný štart 7 dní

Tréningový plán na 7 dní, ktorý vám pomôže nakopnúť sa k pohybovým aktivitám & obnoviť chuť k cvičeniu, napríklad po "lenivejších" sviatočných dňoch. Počas 7 dní vás prevedie tréningami, ktoré vám nezaberú viac ako 30 minút vášho času. Ideálne tréningové "chuťovky", ktoré vmestíte v ktorúkoľvek dobu vrámci vášho denného rozvrhu. Tieto lekcie zvládnete aj popri ďalších sezónnych aktivitách ako sú bežky, lyže, bicykel .. a nestratíte tak kontakt s vašou obľúbenou formou pohybu na trampolíne. Každým dňom kúsok po kúsočku budete osviežení a inšpirovaní k ďalším a hlavne pravidelným dávkam pohybu. Okrem trampolíny si nachystajte aj činky, ideálne 1kg jednoručky. Teším sa na vás všetkých na trampoške!