Jumping HIIT, Interval 30/15 (J27) | foto
Zakúpiť prístup k videám
Zakúpiť prístup len k tomuto videu
Alebo sa prihláste pre spustenie videa
36:44

Jumping HIIT, Interval 30/15 (J27)

Jumping , 30 + , Celé telo , Vhodné pre všetky úrovne , Kardio, HIIT a intervalové tréningy , Trampolína

Lekcia jumpingu metódou HIIT. Po úvodnom zahriatí sa cvičí v 30 sekundových intenzívnych intervaloch čo najviac opakovní jednotlivých cvikov (klasických "jumpingových" i cielených posilňovacích) a 15 sek. oddychových intervaloch plynule spolu 24 min. Plus záverečný strečing.