Jumping HIIT 35 minút - cvičenie na doma (J45) | foto
Zakúpiť prístup k videám
Zakúpiť prístup len k tomuto videu
Alebo sa prihláste pre spustenie videa
36:12

Jumping HIIT 35 minút - cvičenie na doma (J45)

Jumping , 30 + , Celé telo , Pokročilý, Vhodné pre všetky úrovne , HIIT a intervalové tréningy , Trampolína

Tréning metódou HIIT na trampolíne v prostredí Jadranského mora. Nechajte sa previesť cvikmi, ktoré precvičia celé telo. Okrem cvikov známych z klasického jumpingu obsahuje aj výborné posilňovacie "nejumpingové" cviky.  Tréning plynie v 30-sekundových intervaloch cvičenia, v troch kolách. Medzi jednotlivými kolami je krátka 30 sekundová pauza na vydýchanie, môžte si ju však podľa potreby predľžiť. Tréning je komplexný - s úvodným rozohriatím a záverečným natiahnutím.