Jumping HIIT 30 minút (J42) | foto
Zakúpiť prístup k videám
Zakúpiť prístup len k tomuto videu
Alebo sa prihláste pre spustenie videa
32:07

Jumping HIIT 30 minút (J42)

Jumping , 30 + , Celé telo , Pokročilý , HIIT a intervalové tréningy , Trampolína

30 minútový tréning na trampolíne metódou HIIT. 7 cvikov, ktoré precvičia celé telo v 3 kolách. Tréning zahŕňa úvodnú zahrievaciu časť i záverečný strečing. Cvičí sa 30 sekúnd čo najviac opakovaní daného cviku, 15 sekúnd prechod na ďalší cvik. Medzi blokmi 1 minúta na vydýchanie.