Jumping HIIT 30 MIN (J63) | foto
Zakúpiť prístup k videám
Zakúpiť prístup len k tomuto videu
Alebo sa prihláste pre spustenie videa
27:55

Jumping HIIT 30 MIN (J63)

Jumping , 20 + , Celé telo , Vhodné pre všetky úrovne , HIIT a intervalové tréningy , Trampolína

Tridsaťminútovka na trampolíne metódou HIIT. Komplexný tréning, ktorý začína úvodnou zahrievacou časťou, pokračuje prácou v 30-sekundových intervaloch cvičenia, ktoré plynú po sebe. Cvičte 30 sekúnd vaše maximum opakovaní, nenechajte sa limitovať hudbou. Spolu dve cvičebné kolá, medzi nimi minúta prestávka. Kto bude mať chuť, môže si doma určite pridať tretie kolo. Výsledkom tejto HIIT 30-minútovky je spálenie množstva kalórií, precvičenie celého tela a príjemný pocit v závere, že sme si opäť dopriali čas pre seba, precvičili línie nášho tela, pozdvihli nášho ducha:)