Intervalový tréning na doma 45/15 vlastná váha | foto
Zakúpiť prístup k videám
Zakúpiť prístup len k tomuto videu
Alebo sa prihláste pre spustenie videa
35:08

Intervalový tréning na doma 45/15 vlastná váha

30 + , Celé telo , Vhodné pre všetky úrovne , Fitness , HIIT a intervalové tréningy , Vlastná váha

Tento intervalový tréning na doma v trvaní 35 minút je zárukou skvelého precvičenia celého tela s malým dôrazom na problematické partie (sedacia oblasť & brucho). Tešiť sa môžte na výdatné 45 sekúndové intervaly cvičenia a 15-sekúndové intervaly krátkeho oddychu a prípravy na ďalšie cvičebné kombinácie. K tréningu nie sú potrebné žiadne pomôcky, vychutnať si ho môžete aj vonku na tráve. Tréning je komplexný, zahŕňa zahrievacie intervaly a krátke záverečné natiahnutie.