Online Pilates pre zdravé telo (P4)

30 + , Celé telo , Vhodné pre všetky úrovne , Pilates , Spevňovanie a formovanie, Zdravý chrbát , Vlastná váha

Lekcia pilatesu, ktorá vás počas 30 minút prevedie efektívnou mobilizáciou kĺbového a pohybového apartátu, aktiváciou svalov stredu tela v rôznych pozíciach. V tejto lekcii tiež posilníte chrbtové svaly, sedacie svaly, brušné partie a v neposlednom rade príjemne natiahnete celú chrbticu a ďalšie svalové partie.