Balíček pilatesu na doma II.
VLASTNÁ VÁHA & MALÁ LOPTA
V poradí druhý balíček siedmych lekcií pilatesu na domáce cvičenie s vlastnou váhou a malou loptou. Neobmedzený (doživotný) prístup k tréningom vám zabezpečí, že si skvelé lekcie pilatesu môžete dopriať kedykoľvek budete mať chuť a čas. Tréningy sú opäť komplexné, obsahujú jednotlivé mobilizačné a cielené spevňovacie cviky, ktoré pomáhajú "programovať" správne pohybové vzorce pre naše telo - vždy s ohľadom na aktiváciu a posilnenie svalov stredu tela v zmysle pilatesových a pohybových princípov. Ich cieľom je zdravý chrbát a pevné, funkčné telo.
K odcvičeniu lekcií v tomto balíčku potrebujete podložku a malú loptu. Malá lopta je bežne dostupná a úžasná pilatesova pomôcka, ktorá prináša výnimočné precítenie pilatesových cvikov. Balíček obsahuje 4 tréningy s vlastnou váhou a 3 tréningy s malou loptou. Tréningy sú v rôznych dĺžkach. Priamo pri náhľadoch jednotlivých tréningov vidíte ich popis i presnú dľžku trvania tréningu. Tento balíček je možné zakúpiť na základe jednorázovej platby cez platobnú bránu Go Pay alebo PayPal.
Pri cvičení vždy počúvajte svoje telo a cvičte s ohľadom na vaše fyzické i zdravotné dispozície a s tým súvisiace lekárske odporúčania. Nikdy necvičte pri akútnych bolestiach chrbtice, kĺbov, či svalov. Tréningy zostavené v rámci tohto balíčka nie sú vhodné pre tehotné ženy.
