Online lekcia pilatesu 55 min (P7)

50 + , Celé telo , Vhodné pre všetky úrovne , Pilates , Spevňovanie a formovanie, Zdravý chrbát , Vlastná váha

Klasická komplexná lekcia pilatesu, ktorá vás prevedie úvodnými mobilizačnými cvikmi, ďalej cielenými cvikmi pre jednotlivé svalové partie, aby ste v závere vychutnali pôžitok z efektívneho precvičenia a natiahnutia celého tela. Počas celej lekcie sa prihliada na dôležité pilatesove nastavenia jednotlivých častí tela a dýchanie.