Lekcia pilatesu pre celkové spevnenie a zdravý chrbát (P5) | foto
Zakúpiť prístup k programu
Zakúpiť prístup len k tomuto videu
Alebo sa prihláste pre spustenie videa
52:15
Viac o programe

Lekcia pilatesu pre celkové spevnenie a zdravý chrbát (P5)

50 + , Celé telo , Vhodné pre všetky úrovne , Pilates , Spevňovanie a formovanie, Zdravý chrbát , Vlastná váha

Klasická pilatesova 50 minútovka, ktorá vás prevedie osvedčenými úvodnými mobilizačnými a rozohrievacími cvikmi, pokračuje jednotlivými cielenými spevňovacími cvikmi (sedacia oblasť, brucho, medzilopatková oblasť, celá zadná časť nášho tela, svaly ramien a paží) pri aktívnom zapájaní svalov stredu tela. Pracuje na programovaní správnych pohybových vzorcov pre naše zdravé a funkčné telo.