50-minútová celotelová lekcia pilatesu (P8)

40 + , Celé telo , Pilates , Spevňovanie a formovanie, Zdravý chrbát , Vlastná váha

Skvelá pilatesova 50 - minútovka, v ktorej precvičíte celé telo, ponaťahujete celú chrbticu, popracujete na prestavovaní nesprávnych pohybových programov a upevňovaní prospešných pohybových vzorcov v zmysle pilatesových a pohybových princípov tak, aby vám boli na osoh vo vašich každodenných aktivitách a zároveň chránili vašu chrbticu.