Balíček pilatesu na doma I.
VLASTNÁ VÁHA
Balíček siedmych lekcií pilatesu na doma. Neobmedzený (doživotný) prístup k tréningom vám zabezpečí, že si skvelú porciu pilatesu môžete dopriať kedykoľvek budete mať chuť a čas. Tréningy sú komplexné, obsahujú jednotlivé mobilizačné a cielené spevňovacie cviky, ktoré pomáhajú "programovať" správne pohybové vzorce pre naše telo - vždy s ohľadom na aktiváciu a posilnenie svalov stredu tela v zmysle pilatesových a pohybových princípov. Ich cieľom je zdravý chrbát a pevné, funkčné telo.
K odcvičeniu lekcií v tomto balíčku potrebujete iba podložku. Všetky lekcie sa cvičia s vlastnou váhou, bez použitia ďalších pomôcok. Tréningy sú v rôznych dĺžkach (25 - 55 minút). Priamo pri náhľadoch jednotlivých tréningov vidíte ich popis i presnú dľžku trvania tréningu. Tento balíček je možné zakúpiť na základe jednorázovej platby cez platobnú bránu Go Pay alebo službu PayPal.
Pri cvičení vždy počúvajte svoje telo a cvičte s ohľadom na vaše fyzické i zdravotné dispozície a s tým súvisiace lekárske odporúčania. Nikdy necvičte pri akútnych bolestiach chrbtice, kĺbov, či svalov. Tréningy zostavené v rámci tohto balíčka nie sú vhodné pre tehotné ženy.
