Deň 7 "Slovenský raj" Celotelová lekcia pilatesu

Záverečný siedmy deň programu pilatesu precvičí komplexne celé telo.Posilní svaly horných, dolných končatín, zadku, jednotlivých častí chrbta a brucha. Súčasťou je aj mobilizácia, natiahnutie jednotlivých časťí chrbtice.