Deň 3 "Slovenský raj" Pilates zameraný na stred tela & brucho | foto
Zakúpiť prístup k programu
Alebo sa prihláste pre spustenie videa
29:59
Viac o programe

Deň 3 "Slovenský raj" Pilates zameraný na stred tela & brucho

30 + , Brucho & CORE , Spevňovanie a formovanie , Vlastná váha

Lekcia pilatesu zacielená na oblasť stredu tela a brucha. Cviky, vyzývajúce k intenzívnemu zapojeniu hlbokých svalov stredu tela, ktoré zodpovedajú za stabilizáciu našej chrbtice. A tiež spevňujú, posilňujú žiadané brušné partie zvnútra smerom von.