Deň 3 "Slovenský raj" Pilates zameraný na stred tela & brucho
Lekcia pilatesu zacielená na oblasť stredu tela a brucha. Cviky, vyzývajúce k intenzívnemu zapojeniu hlbokých svalov stredu tela, ktoré zodpovedajú za stabilizáciu našej chrbtice. A tiež spevňujú, posilňujú žiadané brušné partie zvnútra smerom von.