Deň 1 "Slovenský raj" Pilates zacielený na zadok & nohy | foto
Zakúpiť prístup k programu
Alebo sa prihláste pre spustenie videa
34:59
Viac o programe

Deň 1 "Slovenský raj" Pilates zacielený na zadok & nohy

30 + , Zadok & nohy , Spevňovanie a formovanie , Vlastná váha

Vítam vás na Tomášovskom výhľade. Štartujeme 7 spoločných dní! Prvý tréningový deň precvičí celé telo so zacielením na zadok & nohy. Tieto partie intenzívne precvičíme v jednotlivých pozíciach na podložke. Vždy zlaďte pohyb so svojim dychom a počúvajte svoje telo.