50 minútová BOSU tabata | foto
Zakúpiť prístup k videám
Zakúpiť prístup len k tomuto videu
Alebo sa prihláste pre spustenie videa
50:17

50 minútová BOSU tabata

50 + , Tabaty , Celé telo , Vhodné pre všetky úrovne , BOSU , BOSU

Lekcia BOSU formou obľúbených intervalov. Po úvodnom zahriatí a natiahnutí nasleduje 7 štvorminútových tabatových blokov. Klasické 20 sekúndové intervaly cvičenia sa striedajú s 10 sekundovými oddychovými intervalmi. Po každej tabate nasleduje 1 minúta prestávka. Po tabatových blokoch sa môžte ešte tešiť na záverečné posilňovanie brušných partií a strečing.